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期盼春天

時間：22-03-03  瀏覽：(208)

春日遲遲，草木萋萋。窗外不遠處的山上仍是白雪皚皚，還是冬季的顏色。 立春后，我時常會站在窗前望著不遠處的山嶺，希望可以早一點看到映山紅花開的景象。在這乍暖還寒的季節里，我就這樣帶著希望，期盼著春姑娘的到來。 東風好作陽和使，逢草逢花報發生，當第一縷東風吹過面龐，帶著春的訊息，我感受到了春意；雪散因和氣，冰開得暖光，當山嶺上皚皚白雪慢慢地消融，我感受到了春意；陽光滿前戶，雪水半中庭，當太陽的光芒照在身上有了濃濃的暖意，絲絲暖流慢慢地浸入心底，渾身上下是說不出的舒適與酣暢，我感受到了春意。 北方的春...[閱讀全文]

3月健康提示：正確預防春季高發疾病

時間：22-03-02  瀏覽：(276)

進入三月，天氣多變，是不少傳染性疾病的高發期。廣大市民在預防新冠肺炎的同時，還需重點防控呼吸道傳染病、諾如病毒感染性腹瀉等疾病。 新型冠狀病毒肺炎 目前全球疫情仍處于第四波流行高峰，奧密克戎變異株在全球快速蔓延。疫情防控壓力仍然較大，因此常態化防控工作不可懈怠。 健康提示：盡量減少外出行程，建議錯峰返工，遵守預約、限流規定，錯時錯峰出行，配合做好測溫、驗碼、核酸檢測等防疫措施； 減少串門、外出聚會就餐的次數，減少聚餐人數，縮短聚餐時間，有流感等癥狀者盡量不參加聚會聚餐，同時應做好防護； 農貿市場...[閱讀全文]

如何挑選一雙合適的鞋

時間：22-03-02  瀏覽：(278)

近年來，商家設計出了老人鞋足弓鞋或足弓鞋墊等各種名目的鞋子，適合足弓這個概念也成為了鞋類商家銷售的賣點之一。那么這種鞋或鞋墊真的科學嗎，真的像廣告宣傳的那樣適合腳嗎？ 我們正常的腳底不是平的，足弓分為前后方向的縱弓和內外方向的橫弓。如果是正常的足型在選擇鞋子時，是沒有必要把足弓撐起的。過厚、沒有彈性的鞋底也不利于足弓發揮作用，不適合長時間穿著。那么，是不是所有人都不需要這些特制的鞋子呢？ 我們也不能一概而論，足弓可以分三大類：正常足弓，扁平足，高足弓。有數據顯示世界上正常足弓的人占60%，低足弓...[閱讀全文]

核酸檢測時需注意什么？

時間：22-03-02  瀏覽：(275)

核酸檢測是疫情防控的監測網，開展全員核酸檢測是快速發現病毒感染者、有效切斷傳播途徑、防止疫情擴散的最重要手段之一。做核酸檢測時，要做好個人防護，同時要注意以下幾方面。 檢測前：選擇好出行方式。盡量選擇步行、騎行方式，到離家最近的核酸檢測點進行采樣；前往核酸檢測點采樣檢測，首先帶好個人有效證件；為避免采樣時出現嘔吐等情況，采樣前1小時請勿進食；為避免影響檢測結果，采樣前請勿吸煙、喝酒或嚼口香糖等；接種新冠疫苗后，需間隔48小時方可進行核酸檢測；為避免交叉感染，在采樣前后要正確、規范佩戴醫用外科口罩...[閱讀全文]

美哉，霧凇

時間：22-02-24  瀏覽：(627)

霧凇，盛開在大興安嶺上的繁花。以冰玉的圣潔晶瑩了高巒深川，點燃了蟄伏的冬天。讓所有的眼睛，為之驚艷。 比雪花更美，比霜花更奇，比冰花更多姿，比窗花更豐滿。薄似輕羽，白如梨花。近前不敢高聲語，唯恐震落晶瑩一片。 高樹似冰塑，矮叢如玉珊。樹樹爭奇，枝枝斗艷。水中的倒影，也為悠悠清流描繪出雅致的工筆，寫下高潔的詩篇?？傲w自然大師的奇思妙想，巧施絕技，竟把大森林妝扮得如夢如幻。 踏著如沙的白雪，欣賞著霧凇的絕美。心間，瞬間被清新的童話世界洗禮，每一根神經都因撲入眼簾的一枝一葉而剔透燦爛。 陽光從山梁上映...[閱讀全文]

冬日小鎮

時間：22-02-24  瀏覽：(625)

冬日里，家鄉小鎮分外迷人。晶瑩的雪，如約而至，飄飄灑灑落下。雪后的小鎮，似一幅水墨長卷，四周山脈河流均換上了白色厚厚冬裝。家鄉的雪，好似一位佳人，溫婉地落在樹梢上，飄落于房舍屋頂，抖動著長長的睫毛，眨著水潤的眼睛。 風吹過，山丁子樹上頂著一髻兒白花。雪落在山坡上，有的地方稍厚，有的地方薄些，清晨微黃的陽光斜射在山腰上，那點薄雪好像忽然害了羞，微微露出點粉色。晨光中的興安野玫瑰，一身紅衣站在那里，俏皮的雪生出一雙翅膀，給野玫瑰織一件白色圍巾，溫暖她那紅紅臉龐。 春節期間，南方朋友來我這里做客，看到...[閱讀全文]

截至2月21日全市累計接種新冠疫苗4643387劑次

時間：22-02-23  瀏覽：(681)

本報訊（記者王秋月 通訊員孟繁強）當前，新冠肺炎疫情形勢依舊嚴峻復雜，接種新冠疫苗仍是當前防控疫情最經濟、最有效的方法，目前，我市各地正安全有序、規范高效地推進接種工作，記者從市衛健委了解到，截至2月21日24時，我市已完成311歲人群接種新冠疫苗第二針133453劑次，60歲以上人群完成全程接種人數344050人，新冠疫苗加強針860219劑次，全市共累計接種新冠疫苗4643387劑次。 此外，記者從互聯網上了解到，近日，經國務院聯防聯控機制批準，國家衛生健康委已開始部署序貫加強免疫接種。那么...[閱讀全文]

如何科學走路？

時間：22-02-23  瀏覽：(686)

不少人都追求自己的走路步數，1萬步甚至成為了基本量，那么，走1萬步真的有助于健康嗎？科學走路，你真的會嗎？ 一萬步不是金標準 不同人群有不同需求 無論是走路，還是其他運動，一定要量力而行，切忌互相攀比。哈佛醫學院預防醫學專家曾做過一項人群研究，結果表明，當人群步數非常少的時候，死亡率是較高的。當人群步數超過4400步的時候，死亡率顯著降低。 對此，首都醫科大學宣武醫院神經外科主任醫師吳浩表示，隨著步數的增加，死亡率會進一步降低，但是超過7500步以后，死亡率沒有發生進一步的變化。這就意味著750...[閱讀全文]

自加熱食品中的加熱包有毒嗎？

時間：22-02-23  瀏覽：(684)

外出旅游沒條件做飯；工作忙了一天不想做飯；點外賣等待時間太長；加班沒時間外出吃飯隨著人們工作生活節奏的加快，一種可以自加熱的方便食品登上了人們的餐桌，且越來越受歡迎！只需加入少量涼水，自加熱包就能迅速產熱，讓你吃到熱飯喝到熱湯。于是各種蓋飯、面條、火鍋、烤魚、扒雞、酥肉、燒烤、雞湯等等花樣繁多的自加熱食品迅速問世，成為吃貨、打工人、加班族的喜愛，一時間火遍網上網下。 然而，新生事物的出現總是充滿兩面性的，吃貨們飽了口福，質疑聲也隨之出現：加熱包有毒不？會釋放出有毒氣體嗎？誤喝了泡過加熱包的水會不...[閱讀全文]

非遺遇上東奧 點燃冰雪熱情

時間：22-02-22  瀏覽：(727)

自治區級非物質文化遺產傳承人、蒙古族刺繡大師阿拉坦古日古臺與嘎查社區刺繡愛好者共同制作冬奧主題精美刺繡作品 用皮料手工縫制的祈福馬 于艷芳 作 剪紙《喜迎冬奧》摘登 都葉梅 作 都葉梅 作 叢藝林 作 叢藝林 作 隨著2022年北京冬奧會的成功舉辦，冬奧會吉祥物冰墩墩和冬殘奧會吉祥物雪容融受到全世界的廣泛關注。 北京冬奧會吉祥冰墩墩是熊貓形象與冰晶外殼相結合，體現了冬季冰雪運動的特點，象征著冬奧會運動員強壯有力的身體、堅韌不拔的意志和鼓舞人心的奧林匹克精神。北京冬...[閱讀全文]

寒冷天氣要警惕腦卒中

時間：22-02-21  瀏覽：(783)

腦卒中是一種常見的心腦血管疾病，寒冷季節是腦卒中的高發季。雪后天氣寒冷，當氣溫驟降時，尤其是對中老年人來說，更是高危季節。 外出時要做好御寒措施，必要時應適當減少外出活動的時間，特別是室內外溫差較大時。另外，天氣寒冷時最好不要外出晨練。如想外出活動，宜選擇上午10時以后至下午3時以前的時間段，此時溫度相對升高?；顒恿坎灰诉^大，可選擇散步或打太極拳等。如天氣狀況不佳，則應選擇適宜室內進行的身體活動。 那么，引發腦卒中的原因有哪些？腦卒中是由于腦血管堵塞或者破裂，發生缺血或出血，使得大腦正常的血供被...[閱讀全文]

核酸檢測需要注意什么

時間：22-02-21  瀏覽：(794)

出于新冠肺炎疫情防控的需要，一些地方組織居民進行核酸檢測。那么核酸檢測方法有哪些？核酸檢測前后需要注意什么？ 核酸檢測方法有哪些 核酸檢測一般都是采取咽拭子檢測方法，主要分為鼻咽拭子檢測和口咽拭子檢測。顧名思義，經鼻腔采樣的為鼻咽拭子檢測，經口腔取樣的稱為口咽拭子檢測，兩種檢測方式沒有本質上的區別。 采咽拭子會不會疼 咽拭子是指通過一根棉簽在咽喉處采集樣本的方法，不會疼，有的人會感覺輕微惡心或輕度的咽部不適，采集后會很快緩解或消失。 核酸檢測會對人體造成傷害嗎 不會對人體造成任何傷害，僅僅在采集...[閱讀全文]

正確使用加濕器

時間：22-02-21  瀏覽：(593)

你是否困惑于無論怎么補水都覺得皮膚緊繃；終日抱著水杯不撒手仍然覺得喉嚨癢？ 加濕器該如何正確使用 長時間不間斷使用加濕器雖然能夠增加房間里的濕度，緩解干燥，但如果濕度超過65%，就容易誘發加濕器肺炎。因此，正確的使用方法是每運行2個小時就停用1020分鐘。尤其是感覺室內空氣不新鮮、有異味時，應及時開窗通風，然后再重新進行加濕。 加濕器如何用水 加濕器最好用純凈水，貌似有些浪費，但其實是為了安全，同時也為了提高加濕效率，延長加濕器的使用壽命。純凈水中沒有雜質，不會導致水垢的形成。而且這水最好每天更...[閱讀全文]

全力推進疫苗接種 共筑全民健康防線

時間：22-02-20  瀏覽：(587)

為進一步筑牢全民免疫屏障，加速推進新冠疫苗接種工作，海拉爾區呼倫街道以黨史學習教育為契機，把我為群眾辦實事作為工作出發點和落腳點，積極開展疫苗接種排查、宣傳和動員工作，確保做到轄區居民應接盡接。 廣泛宣傳，精準動員再推進，通過微信群推送+電話+敲門，在小區出入口懸掛條幅、宣傳板、小喇叭循環播放等線上線下多種形式廣泛宣傳，把疫苗接種信息持續宣傳到轄區網格內，實現宣傳效果最大化，讓轄區居民能及時掌握疫苗接種的信息。同時，對于未接種加強針的居民，采取電...[閱讀全文]

在傳承與保護中領略莫旗“非遺”文化獨特魅力

時間：22-02-18  瀏覽：(717)

木庫蓮表演 冰上曲棍球表演 哈尼卡傳承人在向游客展示作品 莫旗非遺傳承人在精心制作大轱轆車手工藝品 非遺文化傳承進社區 莫力達瓦達斡爾族自治旗，地處呼倫貝爾市最東部、大興安嶺東麓中段、嫩江西岸。達斡爾族人民生產生活比較多元，從早期的狩獵、游牧、放排經商到后期的農業文明都有涉獵，一般都依山傍水而建村，漁業也比較發達。在漫漫的歷史長河中，勤勞、勇敢的達斡爾族人民與各族同胞一起創造了別具特色、底蘊深厚的民族文化，也傳承了許多諸如達斡爾族音樂、...[閱讀全文]

元宵記憶

時間：22-02-15  瀏覽：(897)

在北方過元宵節，最具有代表意義的是一碗熱騰騰、暖心又暖胃的元宵和一場精彩絕倫的秧歌會。兒時元宵節當天，吃過早飯后，我們就在期盼著，期盼著秧歌表演早一點開始，期盼著看表演時能找到一個好位置。 以前，我家對面有一個很大的廣場。元宵節這天，許多支秧歌隊聚集在廣場上進行表演。那時，小城的人幾乎都會來到這里觀看。因此，元宵節的秧歌會也成了這個小城一年一度最盛大的狂歡。 那些年，每到元宵節這日，人們冒著零下二三十攝氏度的嚴寒，擠得里三層外三層，就為了能搶占一個絕佳的位置，看到最精彩的表演。大家擠在一起，在那...[閱讀全文]

春節值守的“藍”孩子

時間：22-02-13  瀏覽：(627)

兒子，去年春節，你沒回來，今年春節你也不能回來。年前，我和你爸爸歡歡喜喜地忙碌著，準備著過年的蔬果零食，準備著除夕的團圓飯。然而，當除夕的餐桌上擺滿了美味佳肴，看著那盤你愛吃的糖溜排骨，我的心一顫；看你經常坐的位置是空的，我的鼻子一酸；家人們提酒祝福說到你時，我的眼睛會熱；春節聯歡晚會主持人說，向那些為保衛國家安全，不能回家團圓的官兵致敬時，我的心頭一暖；當零點的鐘聲敲響，你跟我們視頻拜年，我的眼淚不由自主地流了下來為了不影響全家人的情緒，不想破壞這歡樂的氣氛，我佯裝熱菜，躲進廚房。后來，熱菜就...[閱讀全文]

持續推進疫苗接種 筑牢全民防控屏障 截至2月10日我市累計接種新冠病毒疫苗448...

時間：22-02-13  瀏覽：(636)

每逢節假日，總有一群人始終堅守在工作崗位上，為市民健康構建安全屏障提供貼心服務。春節期間，我市各新冠疫苗接種點不打烊，確保市民及時接種，全力推動群體免疫屏障加快形成。 日前，記者在海拉爾區全民健身中心新冠疫苗接種點看到，前來接種的群眾自覺按照疫情防控要求佩帶口罩，在醫護人員的指引下，有條不紊地完成新冠疫苗接種，整個現場秩序井然。春節期間，我們為了方便群眾接種新冠疫苗，推進疫苗接種進度，按照市委、市政府和防控指揮部的要求，全市各地接種工作不斷檔、不打烊，使接種工作安全有序進行。呼倫貝爾市疾控中心免...[閱讀全文]

如何在冰雪運動中進行自我防護

時間：22-02-13  瀏覽：(563)

冰雪運動是全身性運動，除了能鍛煉心肺功能和肌肉力量，還有很多益處，例如發展協調能力，增加平衡能力，改善呼吸功能，抵御寒冷，磨練意志，培養耐心和恒心，緩解壓力等。但大家在享受冰雪運動快樂的同時，要注意做好保護，避免意外受傷。 滑冰的注意事項 滑冰作為近年來越來越熱門的冷運動，受到很多人的喜愛。 1.滑冰前做好熱身活動?；跋茸龊脽嵘砘顒?，尤其是手腕和下肢各關節及韌帶，要充分活動開。 2.佩戴防護用具?；鶗r要戴好帽子、手套，注意保暖。同時，要佩戴一些防護用具，如專用的護腕、護肘和護膝等。 3.不...[閱讀全文]

隔夜菜到底還能不能吃？

時間：22-02-13  瀏覽：(588)

春節是家家戶戶團聚，共享佳肴的節日，年夜飯上我們講究年年有余。 但常聽人說，隔夜菜中有亞硝酸鹽，能致癌。 亞硝酸鹽本身不具有致癌性，但是在胃酸環境下，亞硝酸鹽可與胃中蛋白質的分解產物胺類反應生成具有極強致畸性、致癌性的亞硝胺，被世界衛生組織評為一類致癌物。 那么從科學角度，余的剩菜健康嗎，吃隔夜菜會有什么危害嗎？ 未烹飪的蔬菜也含亞硝酸鹽？ 植物性食品中本身就含有硝酸鹽和亞硝酸鹽，植物在生長的過程中吸收土壤和肥料中的氮，經過一系列的生化反應合成氨基酸。在這個過程中，不可避免地就會產生硝酸鹽，而植...[閱讀全文]

刻畫眼睛 勾勒靈魂 ——劉英偉畫作品評

時間：22-02-11  瀏覽：(725)

藝術是一門很別致的學問，如果沒有一個純凈的靈魂，就無法發現美的真諦；如果沒有一雙無瑕的眼睛，就無法發現其中的奧妙與玄機。 2021年夏季，我認識了劉英偉。當我問及她的名字時，這位當老師的人竟然臉紅了，在那一刻我意識到，這是一個心思純凈的人。于是，我提出可否讓我看看她的畫，這一看就看出了門道。 劉英偉近兩年才開始進行人物臨摹畫的學習創作。雖然她在描摹時，用筆和用色都十分謹慎，但卻能很好地展現出原作的風采。這是一門極硬朗的功夫。沒有一定的天分和悟性難...[閱讀全文]

一顆紅心，永不褪色 ——觀電影《焦裕祿》有感

時間：22-02-11  瀏覽：(676)

電影《焦裕祿》于2021年11月1日重返電影院。提起焦裕祿大家都知道，他同蘭考縣全縣干部和群眾一起，與深重的自然災害進行頑強斗爭，努力改變蘭考面貌，帶領百姓走向了新生活。這部由李雪健主演的電影版《焦裕祿》上映于1990年，2021年重返電影院后，我也重溫了這部電影，重新感受了焦裕祿在蘭考抗風沙的艱苦奮斗歷程，也再一次被他的精神鼓舞。 觀影時，我的思緒常常被影片中焦裕祿下基層、訪民情、賑災救濟百姓、雨夜抗洪、治沙種梧桐、帶病堅持工作等感人的畫面所感動，時而熱血澎湃，時而熱淚盈眶。 影片中，焦裕祿前...[閱讀全文]

假期過后，你的胃還好嗎？

時間：22-02-09  瀏覽：(760)

一年一度的春節假期，頓頓雞、肉、魚、蝦，唯獨不見素菜，或冷熱食物混雜，閑著沒事總愛抓幾把瓜子花生，吞下一塊糖果 見一次面就得再等一年，各種活動安排上：斗地主、搓麻將情緒一直亢奮著，休息時間難有保障。幾天折騰下來，你的胃還能好嗎？6個護胃建議讓胃更健康。 一、飲食起居不能太隨意 假日也要注意生活規律，別太過放松。假日期間最容易出現的問題就是懶散，生活完全沒有章法。如晝睡夜醒，飲食無定時，或睡眠太少等，都是對胃的傷害行為。 二、飲食過飽太危險 假日期間美味佳肴多，一不小心就可能吃得過飽，如果再不適當...[閱讀全文]

截至2月7日全市累計接種新冠病毒疫苗4391376劑次

時間：22-02-09  瀏覽：(771)

本報訊（記者王秋月）日前，記者從市衛健委了解到，面對當前新冠肺炎疫情依舊嚴峻復雜、節日期間返鄉人流量大的形勢，春節期間，我市各級衛生健康系統全力保障群眾身體健康，持續做好新冠肺炎疫情防控常態化相關工作，全市各地區有序開展新冠病毒疫苗接種工作。 我市所有接種點及集中接種點位流程規范高效，提供安心安全的接種服務。截至2月7日24時，我市已完成311歲人群接種新冠病毒疫苗第二針125472劑次，60歲以上人群完成全程接種人數343170人，新冠病毒疫苗加強針627895劑次，全市共累計接種新冠病毒疫苗...[閱讀全文]

瑞雪伴冬奧 賞雪興安嶺

時間：22-02-08  瀏覽：(818)

嚴冬時節，北國雪舞大地。舉世矚目的第24界冬季奧運會、第13屆冬殘奧會，在我國農歷新年伊始的華夏大地，完美拉開序幕。冬奧會因冰雪而生，被賦予靈動的生命，冰雪也成為冬奧的神韻與魂魄所在。 人們在享受著冰雪帶來歡樂與激情的動感之美時，也會喜歡欣賞冰雪的另一面沉靜、深厚的幽靜之美。雪，它給大自然帶來的大美，讓古往今來多少文人墨客，抒懷勃發，讓人們對雪的認知，多了感性和藝術層面上的躍升。因此，在冬奧會來臨之時，我便更想著去踏一場雪，去尋找，去感受奧運之魂，雪的另一面別樣的美。 踏雪、賞雪，一定要到我的家...[閱讀全文]

呼倫貝爾市藝術劇院推出 助力北京冬奧會歌曲《相聚呼倫貝爾》

時間：22-02-05  瀏覽：(0)

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凍餃子

時間：22-01-28  瀏覽：(1040)

北方人過年的習俗，一般是在臘月二十三小年前后就要包凍餃子。在兒時的記憶中，過了臘月二十，家里的主婦們就開始忙活起來，早早地到市場上買好肉，備好芹菜、韭菜等新鮮蔬菜，再從家里的酸菜缸中撈出一大盆酸菜，發好一盆盆面，年的腳步也在人們叮叮當當剁餃子餡兒的聲音中悄然走近。人們將包好的餃子放到院子里凍上，再將凍好的餃子裝成一袋袋收起來，從小年一直吃到出了正月。 我家包凍餃子，一直是全員參與的，母親是全能型人才，和面、做餡兒、揪劑子、搟皮兒、包餡兒無所不能，母親說這是遺傳了姥姥包餃子的天賦。爸爸是技術型人才...[閱讀全文]

記憶中的年味

時間：22-01-28  瀏覽：(1051)

春節將至，到處都是濃濃的年味，年貨市場上擺滿了各種琳瑯滿目的商品。隨處可見領著孩子采購年貨的家長，看著那些稚嫩的面孔歡天喜地地拎著大包小裹，讓人羨慕不已。 看到他們，不由回想起我童年時的年味。我出生于上世紀50年代，在農村和爺爺奶奶一起生活。小時候，總是盼望著過年，因為只有過年才有好吃的和好玩的。 從臘月二十三小年這天開始，大年的序幕就拉開了。爺爺告訴我，從這一天起就不能再說不吉利的話了，那樣會影響下一年的運氣。這天還是掃塵的日子。爺爺奶奶打掃屋里屋外的塵土，還要洗干凈被褥，擦干凈家具。因為塵與...[閱讀全文]

敬歲月一杯酒！

時間：22-01-27  瀏覽：(1047)

農歷寅虎新年將至，我敬歲月一杯酒！ 光陰荏苒，歲月不居。時序更迭又匆匆，人們追著季節奔跑，甚至沒有停下來仔細看一幅畫的心情。一晃又到年末歲首之際，時光行于陌上，一杯歲月把一樁樁往事寄于掌心，尋找心心念念的故事，記錄入詩入夢的流年。冬日里，許一朵花落的余香，允一份安暖馨香喜迎新年。 穿過光陰小徑，走過季節的繁華，輕輕展開四季的信箋，執筆流年，冬寒漸深，梅花吐蕊，落雪成詩。有一種快樂，始于眼底，歸于心靈?；仨^往，珍惜一眼入心的緣分，疼惜一路不離不棄的朋友，欣賞靈魂的風景。 我有一壺酒，足以慰風塵。...[閱讀全文]

七律 迎虎年 尚德宏

時間：22-01-27  瀏覽：(1085)

《虎》 孫王平 作 虎踞山林壯物華，傾情理歲富民家。 催融暮雪清寒盡，迎聚熏風送暖加。 助業三河披紫氣，推新五嶺沐紅霞。 開元處處祥和樂，盛世年年喜慶遐。...[閱讀全文]